Aquabike : 3 choses à savoir sur ce sport

par | Déc 27, 2021 | Sport | 0 commentaires

La pratique du sport est importante dans la mesure où elle permet au corps de se sentir en pleine forme. C’est dans cette optique que la pratique de l’aquabike ou waterbike est bénéfique. En effet, cette activité sportive a des effets importants sur la santé. Elle permet entre autres avantages de réduire les cellulites. Dans la suite de cet article, nous vous présenterons 3 choses à savoir sur l’aquabike.

Présentation de l’aquabike

Né dans les années 1990 en Italie, l’aquabike est une activité sportive qui se pratique sous l’eau à l’aide d’un vélo. Ses concepteurs sont des kinésithérapeutes, l’objectif de ce sport est de permettre une grande dépense d’énergie. En effet, en comparaison au vélo classique, l’aquabike a un effet beaucoup plus considérable sur la santé physique des amoureux de ce sport. L’un des avantages de ce sport, c’est qu’il n’est limité à aucun âge. Tout le monde a la possibilité de le pratiquer. Ainsi, si vous désirez vous mettre à la pratique de ce sport, vous pouvez vous rendre sur des sites comme https://www.centreaquabike.fr/. En vous rendant sur ce site, vous pourrez probablement trouver des personnes prêtes à vous offrir leurs services. Comme susmentionnée, la pratique de ce sport est accessible à tout le monde. À ce propos, les personnes suivantes peuvent s’y mettre :

  • personnes âgées pour renforcer leurs articulations ;
  • femmes enceintes pour tonifier leurs muscles abdominaux ;
  • enfants pour profiter d’une activité sportive amusante.

C’est dire combien de fois la pratique de l’aquabike est simple à mettre en œuvre et sans danger. Dans l’eau, le corps est moins lourd, vous ne ressentez qu’une partie de votre poids. Ce qui rend sa pratique moins pénible, c’est pourquoi l’aquabike est considéré comme un sport doux et non traumatique.

Les bienfaits de la pratique de l’aquabike

L’aquabike est réputé pour ses bienfaits sur la santé physique, c’est sans doute pour cela qu’il est de plus en plus prisé par la population. En effet, il peut avoir divers effets sur la santé, il permet de brûler énormément de calories. Cela est un avantage pour les personnes en surpoids.

De plus, il est un excellent exercice pour les personnes qui souffrent de problèmes cardiaques. Il permet une meilleure régulation du système cardiovasculaire. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreux spécialistes recommandent la pratique de l’aquabike. Aussi, à l’instar des autres sports pratiqués dans l’eau comme la natation, après une séance d’aquabike, vous avez l’impression de sortir d’une salle de massage. Ceci est dû à l’effet de l’eau, c’est donc une aubaine pour ceux qui souffrent de courbatures.

Où pratiquer l’aquabike

La pratique de l’aquabike se fait en piscine. Il existe aujourd’hui une panoplie de centres sportifs dédiés à la pratique de ce sport. Vous pouvez ainsi vous y rendre pour vos séances quotidiennes. Par ailleurs, si vous préférez les séances personnelles, vous avez la possibilité d’installer le matériel chez vous, dans la piscine de votre domicile. Ensuite, vous pourrez faire appel à un coach personnel spécialisé en aquabike qui se fera un plaisir de vous apporter son assistance.